http://newsnokeyword.livedoor.biz/ 最近話題のダイエット・健康・美容ニュースを用語・人気キーワードを中心に紹介するブログです。 ja http://newsnokeyword.livedoor.biz/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/start2005_60.gif http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50731116.html ≪高たんぱく質食品≫ たんぱく質を多く含む食品には以下のような食品があります。 ごはん・スパゲッティー・木綿豆腐・納豆・卵・食パン この中でも、スパゲッティーが一番高たんぱく質食品と言えます。J－リーガーの選手などが試合の前に食べるのはよく知られた話ですね。... start2005 2009-11-01T08:46:03+09:00 アミノ酸 高たんぱく質食品≫
たんぱく質を多く含む食品には以下のような食品があります。
ごはん・スパゲッティー・木綿豆腐・納豆・卵・食パン

この中でも、スパゲッティーが一番高たんぱく質食品と言えます。J－リーガーの選手などが試合の前に食べるのはよく知られた話ですね。

タンパク質が必要だと言っても、バランスの欠けた摂取の仕方をしていると、脂質の量が多くなり太る原因にも。だから、高タンパク質食品を摂取しても調理法などで余分な脂質をカットすると良いです。また、植物性たんぱく質と動物性たんぱく質をうまく組み合わせるのもいいかも。

高タンパク質食品は、高脂肪食品が多いので注意しましょう。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50341315.html 白金（プラチナ）ナノコロイドとは、 白金を2ナノ（10億分の2m）サイズに微小化し、その粒子をポリマーでコーティングして溶液にしたもので、抗酸化作用の効果がある。 白金ナノコロイドが他の抗酸化物質と違うのは「触媒」として働くこと。 他の物質は、一度働くと抗酸化... start2005 2009-10-31T08:19:36+09:00 健康・美容 白金（プラチナ）ナノコロイドとは、

白金を2ナノ（10億分の2m）サイズに微小化し、その粒子をポリマーでコーティングして溶液にしたもので、抗酸化作用の効果がある。

白金ナノコロイドが他の抗酸化物質と違うのは「触媒」として働くこと。

他の物質は、一度働くと抗酸化作用の効果がなくなるのに対し、白金ナノコロイドの効果は半永久的にすぐれた抗酸化パワーを持っているということが分かっています。

つまり、体内に滞留している間は白金ナノコロイドの効果が持続するわけだ。

また、白金ナノコロイドは、様々な活性酸素に有効である点も特徴です。

マイナスイオンを発し、お肌をトリートメントするという効能があるということで、白金ナノコロイドは高級化粧品の原料として用いられたりと、大人気です。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50726095.html ≪発汗作用≫ 発汗作用でダイエット効果があります。また、発汗のダイエット効果でもう一つ大切なのは、毒素排出作用です。 脂肪と結びついた有害金属は、皮脂腺に多く蓄積されるので、汗と一緒に皮脂腺から皮脂を出せば、有害金属も排出され、毒素排出されるのです。 ≪... start2005 2009-10-30T09:25:09+09:00 ダイエット 発汗作用≫

発汗作用でダイエット効果があります。また、発汗のダイエット効果でもう一つ大切なのは、毒素排出作用です。

脂肪と結びついた有害金属は、皮脂腺に多く蓄積されるので、汗と一緒に皮脂腺から皮脂を出せば、有害金属も排出され、毒素排出されるのです。

≪発汗メカニズム≫

私たちの体では、食べた物をエネルギーに換えたり、体の材料を作ったりする代謝をを行ないます。この新陳代謝が行なわれる時に、体内で熱が発生し、必要以上の体温の上昇を防ぐため汗をかいて熱を発散します。

≪入浴剤で発汗作用促進≫

自然塩などの入浴剤で汗腺を鍛え、発汗体質へ導いてくれます。塩には温熱効果があり、体の心から温め、汗腺を広げ、より多くの汗をかきやすくしてくれます。

自然塩入浴でサラサラの汗をいっぱいかいて、美肌とダイエット効果を手に入れましょう。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50278869.html コンシェルジュとは、フランス語で「案内人」を表す言葉である。 ホテルで利用客のあらゆる要望に応える係りを指し、観光案内からベビーシッター、交通の手配まで何でも行なう「ホテルコンシェルジュ」。 日本では、ホテル西洋銀座が初めてコンシェルジュサービスを導入した... start2005 2009-10-29T08:54:57+09:00 時事用語 コンシェルジュとは、フランス語で「案内人」を表す言葉である。
ホテルで利用客のあらゆる要望に応える係りを指し、観光案内からベビーシッター、交通の手配まで何でも行なう「ホテルコンシェルジュ」。

日本では、ホテル西洋銀座が初めてコンシェルジュサービスを導入した「銀座コンシェルジュ」。
最近では、ホテル以外の意味も含めて、ガイド職全般をコンシェルジュと呼ぶほど一般化している。

・メディカルコンシェルジュ
・グルメコンシェルジュ
・キャリアコンシェルジュ]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50736258.html ≪糖尿食の宅配≫ 糖尿食と聞くと何か特別な食べ物で、薄味で美味しくないものとのイメージがありますが、実は、糖尿食とは健康食なのです。 基本的に糖尿食で食べてはいけない食品などはないのです。大切なのは、栄養バランスの良いレシピと １日の摂取カロリーに注意する... start2005 2009-10-28T07:49:00+09:00 健康・美容 糖尿食の宅配≫
糖尿食と聞くと何か特別な食べ物で、薄味で美味しくないものとのイメージがありますが、実は、糖尿食とは健康食なのです。

基本的に糖尿食で食べてはいけない食品などはないのです。大切なのは、栄養バランスの良いレシピと
１日の摂取カロリーに注意することです。だから、食品のカロリーや調理法に気をつけるといった
食事療法を工夫することが大事になってきます。

最近では、糖尿食の宅配が注目されているようです。某新聞で、理想的な食事システムとして、
「健康宅配」が紹介されていました。「健康宅配」は、プロの栄養士が作った糖尿病食の宅配サービスで、
からだに必要なエネルギー量とバランスのとれた栄養を無理なくとることができます。
そして、内臓脂肪を減らすのに糖尿病食は理想的とあります。

また、「ニチレイの糖尿食の宅配」は、糖尿病の患者だけでなく、生活習慣病やメタボリックシンドロームの対策として、
20～30代の利用者も増えているようです。
メニューは和洋中全て揃っていて、ボリュームがあり満足感を得やすいのが特徴です。

糖尿食のレシピといっても、おかゆに味噌汁、肉か魚、あえもの、野菜サラダ、ふかしいも、果物などが
少量ずつレトルトバックで配達されるので、糖尿病食というよりは肉魚ＯＫの健康・ダイエット食といった感じです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50720222.html ≪クレアチン効果≫ 話題の成分「クレアチン」ってどういうの？ クレアチンとは、アミノ酸の一種で筋肉を育てるサポート作用があるため、剣道などのスポーツで体を鍛える人、高齢者が筋肉の強さを維持する効果もある成分です。 また、クレアチンは基礎代謝がアップしやすい... start2005 2009-10-27T09:28:21+09:00 ダイエット クレアチン効果≫
話題の成分「クレアチン」ってどういうの？
クレアチンとは、アミノ酸の一種で筋肉を育てるサポート作用があるため、剣道などのスポーツで体を鍛える人、高齢者が筋肉の強さを維持する効果もある成分です。

また、クレアチンは基礎代謝がアップしやすい体にしてくれるので、ダイエット効果も期待できます。さらに人気の燃焼系サプリメントとも相性が抜群なので、一緒に摂取すると良いそうです。

クレアチンの代謝産物がクレアチニンで、腎機能の評価に利用される物質としても代表的です。

そこで、「クレアチンランナー2006」は、筋肉の回復を早め、活発に筋肉を育てて基礎代謝を高める成分クレアチンを豊富に含んでいます。クレアチンランナー2006は、飲みやすいウォータータイプだから毎日摂取しやすいし、錠剤などのサプリメントが苦手な人にも気軽に飲めていいです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50703505.html ≪寒天の作り方≫ 寒天は、無理なくヘルシーにやせるためのダイエットレシピとして注目を浴びています。昔から和菓子デザートや様々な料理にも利用されている親しみのある食材です。寒天がダイエットレシピとして注目されている理由のひとつに、食物繊維の含有量の多さが、... start2005 2009-10-25T07:41:21+09:00 ダイエット 寒天の作り方≫

寒天は、無理なくヘルシーにやせるためのダイエットレシピとして注目を浴びています。昔から和菓子デザートや様々な料理にも利用されている親しみのある食材です。寒天がダイエットレシピとして注目されている理由のひとつに、食物繊維の含有量の多さが、全食品中で一番というのがあります。

食物繊維は、体内で消化吸収されにくいので、胃の中の滞留時間が長くなり、腹持ちがよく、食べすぎを防止できるのです。また、腸のぜん動運動を活発にして便通をよくする働きもあります。さらに、糖質の吸収をゆるやかにしたり、余分なコレステロールを排出したりといった健康効果も期待されています。

寒天の食物繊維は保水力が非常に高く、煮溶かすトロトロになり冷めると固まるという特長があります。これは寒天が、多量の水分を抱え込んでいるためです。つまり、寒天を食べると、お腹の中でも水分が大幅な体積を占めることになり、満腹感が得やすいのです。

そこで、寒天の作り方としては、寒天は煮溶かすことで、保水性がアップするので、きちんと溶かすことが、寒天の特性である保水力を発揮できるようになります。とは言っても寒天を煮溶かすのはちょっと面倒という方には、「寒天のちから」という、ポットのお湯でもさっと完全に溶ける即溶性の粉寒天があります。この粉寒天を食事にプラスするだけです。野菜など好みの具材をプラスしたりするのもいいです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50743740.html ≪ナッツの種類と栄養≫ 数種類あるナッツの中からダイエット効果の期待できるナッツを紹介します。ナッツの栄養素がダイエットの決め手！ 『アーモンド栄養と効果』 数種類のナッツの中で、ビタミンＥとマグネシウム量が一番多いです。ビタミンＥの抗酸化作用とマグネシウ... start2005 2009-10-24T10:30:20+09:00 ダイエット ナッツの種類と栄養≫
数種類あるナッツの中からダイエット効果の期待できるナッツを紹介します。ナッツの栄養素がダイエットの決め手！

『アーモンド栄養と効果』
数種類のナッツの中で、ビタミンＥとマグネシウム量が一番多いです。ビタミンＥの抗酸化作用とマグネシウムの代謝促進作用で、脂肪燃焼効果がアップします。アーモンドは食物繊維も豊富です。

『ピスタチオナッツ栄養と効果』
ピスタチオナッツは、わずか40粒で玄米ご飯、軽く1膳分の食物繊維がとれ、満腹感も得られるという優れもの。脂質の代謝促進を果たすビタミンＢ６や他のナッツ類にはほとんどないβーカロチン（カロテン）ビタミンＡも含まれています。

『ヘーゼルナッツの栄養と効果』
ヘーゼルナッツは、アーモンドの次にビタミンＥが多いです。また、食物繊維も豊富で、便秘解消効果が期待できます。その他、マグネシウム、カルシウム、ビタミンＢ６など栄養バランスがいいナッツです。

『ピーナッツの栄養と効果』
ピーナッツには、血行促進するビタミンＥと代謝酵素を活性化するマグネシウムとの働きで、代謝アップが期待できます。糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促進するナイアシンも豊富です。

『くるみの栄養と効果』
くるみには、他のナッツ類にはほとんど含まれていないオメガ３脂肪酸が豊富です。オメガ３脂肪酸は、人体で生成できない必須脂肪酸で、血液をサラサラにします。また満腹感も大きいです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50769503.html ≪飲む酢フルーツ酢≫ 今やお酢は飲む時代。セゾンファクトリーの飲む酢も人気があります。お酢を飲むとダイエット・健康効果があるからでしょうか。最近、お酢関連レシピをよく見かけます。お酢がダイエットに効果があるのは、お酢に含まれる酢酸が代謝をアップさせ、糖の吸... start2005 2009-10-23T09:43:16+09:00 健康・美容 飲む酢フルーツ酢≫
今やお酢は飲む時代。セゾンファクトリーの飲む酢も人気があります。お酢を飲むとダイエット・健康効果があるからでしょうか。最近、お酢関連レシピをよく見かけます。お酢がダイエットに効果があるのは、お酢に含まれる酢酸が代謝をアップさせ、糖の吸収をゆるやかにして脂肪の合成を抑えるからです。

だから、「お酢はいつ飲むのがいいか」「お酢を飲む時間は？タイミングは？」という質問に対しては、食事時に飲むのがいいでしょうということになります。

そこで、飲む酢には色んな種類がありますが、ドリンクタイプのフルーツ酢を紹介します。
?りんご酢
むくみ改善に効果的
?バナナ酢
?ぶどう酢
抗酸化作用で血液サラサラ
?ブルーベリー酢
?パイナップル酢
冷え性改善に効果的
?なし酢
むくみ改善

このようにお酢には、飲むだけで健康・美容効果があります。

飲むだけのお手軽美容法！

]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50776289.html ≪カカオポリフェノール≫ ポリフェノールとは、植物に含まれる苦味や渋み成分のことで、主にぶどうの皮などの果物に含まれています。 ポリフェノールと言えば、チョコレートで有名になったカカオポリフェノールやアレルギー症状を抑える作用で知られているりんごポリフェノ... start2005 2009-10-22T09:14:37+09:00 ダイエット カカオポリフェノール≫
ポリフェノールとは、植物に含まれる苦味や渋み成分のことで、主にぶどうの皮などの果物に含まれています。

ポリフェノールと言えば、チョコレートで有名になったカカオポリフェノールやアレルギー症状を抑える作用で知られているりんごポリフェノールなどが有名です。

≪カカオポリフェノールの効果・効能≫
ポリフェノールはコレステロール抑制効果、血行を良くする効果、抗酸化作用が認められています。だから、 肌アレ・シミ・くすみ等を改善する美容効果や肩こり・便秘・動脈硬化などを防ぐ働きも期待できます。

また、カカオポリフェノール（カカオマスポリフェノール）には、食欲抑制効果、基礎代謝を上げる効果、精神を落ち着かせる効果も発見されています（あるある大辞典）。

70％以上の高カカオチョコレートが手軽に手に入るようになった昨今、お菓子感覚でカカオポリフェノール摂取量を増やせるようになりました。でも、ハイカカオチョコレートは苦味がどうしてもありますので苦手の方は、料理の隠し味に使うとコクが出て、カカオポリフェノールの効果も得られるので試してみてはいかがですか。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50733190.html ≪杜仲茶のダイエット効果≫ 杜仲（とちゅう）とは、中国原産のトチュウ科の落葉高木、20年程度で樹高15ｍ程に成長します。この杜仲の葉を煎じた杜仲茶には、ゲニポシド酸やカルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、繊維、植物性亜鉛など天然の植物性微量元素が多く含まれて... start2005 2009-10-21T09:16:25+09:00 ダイエット方法 杜仲茶のダイエット効果≫
杜仲（とちゅう）とは、中国原産のトチュウ科の落葉高木、20年程度で樹高15ｍ程に成長します。この杜仲の葉を煎じた杜仲茶には、ゲニポシド酸やカルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、繊維、植物性亜鉛など天然の植物性微量元素が多く含まれています。しかもカフェインが入っていないので、お年よりから子供まで飲みやすいと言われます。

≪杜仲茶の効果・効能≫
杜仲茶は、血圧の降下や脂肪燃焼・デトックス（解毒）、ダイエット効果、、肝機能向上に効果があると言われています。特に、この杜仲茶の効果で有名なのはダイエット効果でしょう。体内の脂肪を減少させ、肥満を軽減させる効果があることが科学的にも期待されています。最近では、高血圧の予防にも効果があることが分かってきています。

≪杜仲茶の概略≫
日本国内では、1970年代に杜仲茶ブームが起こったが、すぐに下火になります。その後、1990年代に日立造船が缶・ペットボトル入りの杜仲茶を発売して大ヒットとし、再び脚光を浴びました。杜仲茶は中国からの輸入品が多いですが、国内でも長野県伊那地方で栽培されています。2006年7月テレビ番組で「杜仲茶のダイエット効果」が特集されブームに拍車がかかり、店頭やネットでも入手が非常に困難になっている模様。

とりわけ因島杜仲茶は、因島杜仲生産組合の杜仲葉のみを使用しているため、甘くおいしいと評判のようです。また、因島の生産ノウハウと豊かな自然と気候に恵まれた有効成分を多く含む杜仲茶は因島産100％の杜仲茶葉使用により実現しています。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50638894.html キリンウェルフーズは、男性用ダイエット食品の「プログラミール」を生活習慣病が気になる男性向けの健康マネージメントサービスとして、７月２０日（木）より通販限定で発売。 このプログラミールは、肥満が気になる30代厚生労働省の発表によると、わが国の中高年男性の２... start2005 2009-10-20T09:32:59+09:00 ダイエット 男性用ダイエット食品の「プログラミール」を生活習慣病が気になる男性向けの健康マネージメントサービスとして、７月２０日（木）より通販限定で発売。

このプログラミールは、肥満が気になる30代<以上の中年男性を対象に、無理のない健康的な食事計画をサポートするダイエット食品セットだそうです。

厚生労働省の発表によると、わが国の中高年男性の２人に１人がメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群／お腹の内臓の周囲に脂肪が溜まり、脳卒中や心筋梗塞などの病気になる可能性が高くなった状態）か、その予備軍ということで、最近、このメタボリックシンドロームが、社会問題として大きくクローズアップされています。

キリンビール（株）が５月に実施した２０～６０代の男性のダイエット意識調査によると、全体の約６割（６１．８％）が「太っている」もしくは「やや太っている」と回答。年代別では４０代（６７．７％）と５０代（６２．８％）の肥満傾向が目立ちました。また、太った原因として「運動不足」８４．１％と「食べすぎ」６０．６％が、圧倒的に多く挙げられました。

キリンウェルフーズはこのような現状を踏まえて、中高年男性をターゲットに、生活習慣病の根源である「肥満」の改善と予防のために、「プログラミール」を開発。食事代わりにドリンクまたはスープを飲む（置き換えダイエットする）ことで、不規則になりがちな社会人の「カロリーバランス」と「栄養バランス」をコントロールしながら、専用のサポートサービスで健康なカラダを維持していく新しい食生活のスタイルを提案していくことになりました。
なお、「プログラミール」は、既に６月上旬より京都工場保健会など健診機関のダイエットプログラムで採用されています。

「プログラミール」は、1食を約173ｋｃａｌに設定。4週間にわたる食事計画「プログラミール28袋」が20､580円、体を慣らすトライアル1週間分の「プログラミール7袋」が5,512円。とお試し用が用意されているのが嬉しいです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50753975.html ≪体を温める食べ物≫ 体を温める食べ物の分類は、漢方の陰陽論がもとになっています。体を温める食べ物は陽性で、体を冷やす食べ物は陰性の食べ物ということになります。 「体を温める食べ物」 ◎根菜類 にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、たまねぎ、やまいも ◎動物性食... start2005 2009-10-18T10:02:21+09:00 健康・美容 体を温める食べ物≫
体を温める食べ物の分類は、漢方の陰陽論がもとになっています。体を温める食べ物は陽性で、体を冷やす食べ物は陰性の食べ物ということになります。

「体を温める食べ物」

◎根菜類
にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、たまねぎ、やまいも
◎動物性食品
赤身の肉類、魚介類、チーズ
◎赤や黒い色の食べ物
赤ワイン、あずき、黒豆、和菓子、そば、紅茶、
◎北方産の果物
ぶどう、りんご、さくらんぼ、プルーン
◎塩辛い食べ物
塩、みそ、しょうゆ、佃煮、

また東洋医学では、体を温める食べ物で体を温め、体内の老廃物を排泄し、血液を綺麗にして健康にするという考え方があります。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50734177.html ≪納豆のポリアミン効果≫ 「ポリアミン」とは、すべての生物の細胞内でアミノ酸から合成される物質のことで、細胞の増殖や生存に必要不可欠なものです。納豆などの大豆を発酵させて作る食品に豊富に含まれている、動脈硬化を抑制する効果があるとして最近注目を浴びています... start2005 2009-10-17T10:03:14+09:00 ダイエット 納豆のポリアミン効果≫
「ポリアミン」とは、すべての生物の細胞内でアミノ酸から合成される物質のことで、細胞の増殖や生存に必要不可欠なものです。納豆などの大豆を発酵させて作る食品に豊富に含まれている、動脈硬化を抑制する効果があるとして最近注目を浴びています。

その他、納豆のポリアミンの効果には、制ガン効果、エイズ効果、脳梗塞の抑制効果、ストレス低減効果、アレルギー抑制効果などがあります。

ポリアミンを摂取すると、動脈硬化の促進を防ぎ、老化を抑制することが期待できます。つまり、ポリアミンを摂取すれば、血液中のポリアミン濃度は上昇し、健康的若返り効果（アンチエイジング効果）が期待できるのです。

こうしてポリアミンの多い食品を摂って、動脈硬化を防ぎ、カラダの若返りを促進すると、血管は若返り、血流も良くなります。 血流が悪いと、血液中に脂肪分や老廃物がたまりやすく、それが肥満の原因にもなりますが、血流が良くなれば、脂肪分や老廃物などがスムーズに排出されて、溜まりにくくなり、肥満を防止することができ、細胞の新陳代謝が活発になり、基礎代謝がアップします。

つまり、ポリアミンを多く含む食品を摂ることによって、血管が若返り、血流がアップし、基礎代謝が上がることにより、太りにくい体になる（ダイエット効果がある）というわけです。]]> http://newsnokeyword.livedoor.biz/archives/50546282.html ≪アーモンドの栄養≫ アーモンドに含まれる食物繊維は、さつまいもやごぼうより多く、100ｇ当たりで玄米の何と3.5倍。カロリーは、23粒でご飯1杯分。 脂肪の70％はオレイン酸で、悪玉コレステロールを減らす働きがあります。ビタミンＥも成人女性の一日の所要量をクリア、... start2005 2009-10-16T09:02:54+09:00 ダイエット ≪アーモンドの栄養≫

アーモンドに含まれる食物繊維は、さつまいもやごぼうより多く、100ｇ当たりで玄米の何と3.5倍。カロリーは、23粒でご飯1杯分。
脂肪の70％はオレイン酸で、悪玉コレステロールを減らす働きがあります。ビタミンＥも成人女性の一日の所要量をクリア、皮に含まれるポリフェノールとの相乗効果で老化予防も期待できます。

また、アーモンド1粒の中に、ビタミン・ミネラルなどがバランスよく豊富に含まれていて、天然サプリメントとも言われ、美容と健康にいいことは周知の事実です。

≪アーモンドの効果・効能≫
手にひら１杯分（23粒）食べると、悪玉コレステロール値が下がったり、糖尿病やガンのリスクを避けられるといった研究データもあります。そんなアーモンドに、実は最近になって、ダイエット効果も期待できることが分かってきました。

アーモンドに含まれる食物繊維や植物ステロールなどが、食事に含まれる脂肪を包み込んで便として排出する働きがあります。また、アーモンドは、満腹感が続くので、食膳に食べれば食べ過ぎを防いでくれるという側面もあるのです。]]>