ビタミンＣは、とかく不足しがちになります。というのも、ビタミンＣは水溶性なので、一度にたくさん摂取しても、体内に蓄積されず尿などとともに排泄されるます。また、喫煙すると体内のビタミンＣを奪います。そのためビタミンＣは、食材・ドリンクなどでこまめに摂取したい栄養素です。
・ビタミンＣの効能��
「免疫力アップの働き」
ビタミンＣは、ストレスに対抗する抗ストレスホルモンの合成を助けてくれる働きがあります。ストレスが溜まりがちな人はビタミンＣ不足に注意しましょう。
・ビタミンＣの効能��
「抗酸化作用」
ビタミンＣは抗酸化ビタミンの一種で、しみ、シワ、体内のさびの原因となる活性酸素を除去する働きがあります。また、お肌に必要なコラーゲンの合成を促進する働きもビタミンＣにはあります。
・ビタミンＣの効能��
「美白」
ビタミンＣは、しみやそばかすの原因となるメラニン色素の増加や沈着を防ぐ働きがあります。お肌の大敵、紫外線対策としてビタミンＣ不足にならないよう気をつけたいものです。
・ビタミンＣの効能��
「代謝促進」
ビタミンＣは体内に侵入したウイルスなどの病原菌を取り除く働きがあります。これは、ビタミンCが白血球の働きを助けるからです。だから、風邪を引いてもビタミンＣを十分摂取していると回復が早いと言われるのですね。
このようにビタミンCには様々な美容・健康面での効能があるので、ビタミンＣが不足しないよう、ドリンク等でこまめな摂取を心がけたいものです。
プラセンタとビタミンCで透き通る美しさを