体を温める食べ物:最近話題のダイエット・美容・健康紹介ブログ

≪体を温める食べ物≫
体を温める食べ物の分類は、漢方の陰陽論がもとになっています。体を温める食べ物は陽性で、体を冷やす食べ物は陰性の食べ物ということになります。

「体を温める食べ物」

◎根菜類
にんじん、ごぼう、れんこん、ねぎ、たまねぎ、やまいも
◎動物性食品
赤身の肉類、魚介類、チーズ
◎赤や黒い色の食べ物
赤ワイン、あずき、黒豆、和菓子、そば、紅茶、
◎北方産の果物
ぶどう、りんご、さくらんぼ、プルーン
◎塩辛い食べ物
塩、みそ、しょうゆ、佃煮、

また東洋医学では、体を温める食べ物で体を温め、体内の老廃物を排泄し、血液を綺麗にして健康にするという考え方があります。