猫背矯正:最近話題のダイエット・美容・健康紹介ブログ

≪猫背矯正でスタイルアップ≫
猫背は姿勢を悪くする元凶ですが、そんな猫背を自覚しないままどんどん悪化させている女性が増えているそうです。デスクワークなどで背中を丸めた姿勢を長くしていると、大胸筋が両肩を前に引っ張ることで猫背になってしまいます。

そんな猫背をなんとか直す方法はないかということで調べてみると、猫背を矯正する方法が色々ありました。例えば、猫背矯正ベルト・バンド・コルセット等の器具タイプと、猫背矯正下着・シャツ等のインナーウェアータイプ。

また、どこでも簡単にできる猫背を直すストレッチ体操がおススメです。ちょっとした猫背改善体操を習慣にすることで、猫背は改善できるのです。

「猫背体操」
?大胸筋を伸ばすために、両側の肩甲骨を近づけるように、両肘をゆっくり後ろに引き、胸を張ります。
?体を後ろに反らせて背筋を伸ばします。
?壁を利用して腰を反らせ、背中から腰周りまでをストレッチ
?膝を抱えて背骨の丸まった部分をストレッチ