ストレスの症状と原因:最近話題のダイエット・美容・健康紹介ブログ

≪ストレスの症状と原因≫
現代社会では、とかくストレスが溜まりやすいと言われます。では、このストレスとはどういったもので、どのような影響を与えるのでしょうか？

≪ストレスの原因≫
ストレスの原因は、その人それぞれだと思われます。ある人には全くストレスを感じない行為が、別の人にはそれがストレスとなってしまったり・・・ひとつ言えるのは、その人が苦手な行為をする時にストレスが発生しやすいという事です。

≪ストレスの症状≫
人間は、ストレスが溜まると、ストレスホルモンと言われるコルチゾールが胃腸などの消化器系ホルモンの働きを鈍らせ、代謝を下げたり、食欲を乱れさせたりします。また、ストレスを感じると脳が緊張状態になり、脳内物質セロトニンが急激に減り、余計にイライラしたり落ち着きがなくなったりします。

さらに、このイライラが空腹を感じていないのに食べたくなるという「ニセの食欲」が高まります。その他に、ストレスホルモンの増加によりニキビが出来やすくなったりと良いことがありません。

そこで最近では、このストレス解消には、できるだけ自分の得意な遊びや気持ちいいと感じる癒しを味わってストレス解消する人が増えてきています。