バナナの甘みで黒酢の独特な酸味が抑えられ、飲みやすいと評判の黒酢バナナですが、便秘解消とダイエット効果があるそうです。
「材料」バナナ1本、黒砂糖100ｇ、黒酢200ｃｃ
「作り方」バナナは皮をむき、1ｃｍ幅に切って、容器に入れ、蓋をせずに電子レンジで40秒加熱する。蓋をして、しばらく常温でおいておき、その後は冷蔵庫で保存し、翌日から飲みます。
≪黒酢バナナのダイエット効果≫
黒酢に含まれる有機酸は、食事から摂った栄養をエネルギーに変えるクエン酸回路を活性化し、エネルギー代謝を活発にします。また、バナナには、善玉菌のえさとなるオリゴ糖が多く含まれ、食物繊維とともに便秘解消に効果があります。水分代謝を促し、むくみ予防に効果的なカリウムもバナナは豊富です。これらのダイエット効果のある成分を併せ持ったのが、黒酢バナナです。
≪黒酢バナナのレシピ≫
�々�酢バナナを牛乳と混ぜてバナナヨーグルトドリンクにする
��黒酢バナナを炭酸水で割る
�９�酢バナナをサラダのドレッシングに加える
飲むだけのお手軽美容法！
