セロトニンとは、
「脳から疲れをとるように」と指令を送るリラックス物質、セロトニン（serotonin）は、必須アミノ酸であるトリプトファンの代謝過程で生成される化学物質です。
脳内の神経伝達物質の一つとしては知られています。
セロトニンは、人間を含む動植物界に広く存在し、人体の総量は約10�咾箸気譴討い泙后�このうち90％が消化器官、8％が血小板中に含まれ、脳内にあるのは残りの2％にすぎません。名称は、血清に存在する血管収縮物質として発見されたためというのが定説になっているようです。
セロトニンは、中枢神経に作用すると、精神が落ち着く、ほっとする、よく眠れるといった生理活性化を起こします。逆に、セロトニンが欠乏すると、感情にブレーキがかからなくなり、情緒不安定やうつ状態になりやすいようです。
また、セロトニンは、精神活動だけでなく、食欲や運動、体温など多くの身体機能に密接に関係していることも分かっています。
